5 min Pre-Ride Warm Up
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Stretching
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Mit diesem Pre-Ride Warm-up bereitest du dich mit einer Mischung aus dynamischen Übungen und statischen Aktivierungen auf einen Ride auf deinem Bike vor.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Eminem, Candlebox
Wiedergabeliste
Lose Yourself
EminemFar Behind
Candlebox
Wiedergabeliste
Lose Yourself
EminemFar Behind
Candlebox
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%