Schwierig
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Diplo, Tiësto, Linkin Park
Wiedergabeliste
British Mode
Goose42
Diplo, Maren MorrisOMG!
Tiësto, Sexyy Red
Wiedergabeliste
British Mode
Goose42
Diplo, Maren MorrisOMG!
Tiësto, Sexyy RedFeels Right Edit
49th & Main
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
68 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%