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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Katy Perry, Fall Out Boy, P!nk, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Tell It to My Heart (Expanded Edition)

    Tell It to My Heart

    Taylor Dayne
  • Faith

    Faith (Remastered)

    George Michael
  • The Funk Collection

    Jungle Boogie

    Kool & The Gang

Wiedergabeliste

  • Tell It to My Heart (Expanded Edition)

    Tell It to My Heart

    Taylor Dayne
  • Faith

    Faith (Remastered)

    George Michael
  • The Funk Collection

    Jungle Boogie

    Kool & The Gang
  • Cross Road

    Keep The Faith

    Bon Jovi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • full_body

    Full Body

    100 Bewegungen

    54 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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