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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sexyy Red, Bruno Mars, Alicia Keys, U2

Wiedergabeliste

  • In Common (The Remixes)

    In Common (Black Coffee Remix)

    Alicia Keys
  • Following The Sun (The Remixes)

    Following the Sun (Monte Fino Remix)

    SUPER-Hi, NEEKA
  • Come Around Sundown (Expanded Edition)

    Radioactive (Remix) (feat. West Angeles Mass Choir)

    Kings of Leon, West Angeles Mass Choir, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • In Common (The Remixes)

    In Common (Black Coffee Remix)

    Alicia Keys
  • Following The Sun (The Remixes)

    Following the Sun (Monte Fino Remix)

    SUPER-Hi, NEEKA
  • Come Around Sundown (Expanded Edition)

    Radioactive (Remix) (feat. West Angeles Mass Choir)

    Kings of Leon, West Angeles Mass Choir, Kings Of Leon
  • X, Yeah! & Songs From The Sparkle Lounge: Rarities From The Vault

    American Girl

    Def Leppard

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    70 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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