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60 min Pilates

Mittel

60 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser 60-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Steigere Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Maxwell, Sebastian Davidson, LP Giobbi, CYRIL

Wiedergabeliste

  • Tour De La Musique

    Night Dub

    Martinez
  • Get Down

    Get Down

    Sebastian Davidson
  • And She Said *remixes

    And She Said (Physics Deep Bossa Mix)

    Dalminjo

Wiedergabeliste

  • Tour De La Musique

    Night Dub

    Martinez
  • Get Down

    Get Down

    Sebastian Davidson
  • And She Said *remixes

    And She Said (Physics Deep Bossa Mix)

    Dalminjo
  • Atlas Of Adventures

    So Beautiful

    Sebastian Davidson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • core

    Core

    53 Bewegungen

    53 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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