5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Jonas Blue, Ray Dalton, ARTY
Wiedergabeliste
Stronger (feat. Ray Dalton)
ARTY, Ray Daltonyes, and? (Jonas Blue Remix)
Ariana Grande, Jonas Blue
Wiedergabeliste
Stronger (feat. Ray Dalton)
ARTY, Ray Daltonyes, and? (Jonas Blue Remix)
Ariana Grande, Jonas Blue
Kursplan
Core
16 Bewegungen
Körperaktivität
Core
40%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
5%