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30 min Pilates

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

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Dieser 45-minütige Pilates-Kurs auf der Matte ist ideal, um den Core, die Flexibilität und das Körperbewusstsein zu trainieren. Stärke Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Coldplay, Taylor Swift, Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Breathe (CamelPhat Just Chill Mix) (feat. Jem Cooke)

    Breathe (CamelPhat Just Chill Mix) (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • Untitled (Black Is)

    Wildfires

    SAULT
  • five seconds flat

    ceilings

    Lizzy McAlpine

Wiedergabeliste

  • Breathe (CamelPhat Just Chill Mix) (feat. Jem Cooke)

    Breathe (CamelPhat Just Chill Mix) (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • Untitled (Black Is)

    Wildfires

    SAULT
  • five seconds flat

    ceilings

    Lizzy McAlpine
  • Parachutes

    Sparks

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • core

    Core

    41 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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