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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Drake, Nicki Minaj, Usher

Wiedergabeliste

  • For All The Dogs

    Rich Baby Daddy (feat. Sexyy Red & SZA)

    Drake, Sexyy Red, SZA
  • Eve-Olution

    Satisfaction (Album Version (Edited))

    Eve
  • Beach Party Anthems

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris

Wiedergabeliste

  • For All The Dogs

    Rich Baby Daddy (feat. Sexyy Red & SZA)

    Drake, Sexyy Red, SZA
  • Eve-Olution

    Satisfaction (Album Version (Edited))

    Eve
  • Beach Party Anthems

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • Basic Instinct

    Ride (feat. Ludacris)

    Ludacris, Ciara

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    60 Bewegungen

    40 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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