Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Drake, Nicki Minaj, Usher
Wiedergabeliste
Rich Baby Daddy (feat. Sexyy Red & SZA)
Drake, Sexyy Red, SZASatisfaction (Album Version (Edited))
EveYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, Ludacris
Wiedergabeliste
Rich Baby Daddy (feat. Sexyy Red & SZA)
Drake, Sexyy Red, SZASatisfaction (Album Version (Edited))
EveYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisRide (feat. Ludacris)
Ludacris, Ciara
Kursplan
Warm-up
Full Body
60 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%