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45 min 80s Full Body Strength

Mittel

45 min 80s Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

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Waren die 80er Jahre wirklich das beste Jahrzehnt? Am Ende dieses Full Body-Workouts kennst du die Antwort. Drehe die Uhr zurück, schnapp dir die Hanteln und triff uns auf der Matte.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Madonna, Whitney Houston, Elton John, Guns N' Roses

Wiedergabeliste

  • Air (Amazon Original Motion Picture Soundtrack)

    Ain't Nobody

    Rufus, Chaka Khan
  • Who's That Girl

    Who's That Girl

    Madonna
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best of Diana Ross

    Upside Down

    Diana Ross

Wiedergabeliste

  • Air (Amazon Original Motion Picture Soundtrack)

    Ain't Nobody

    Rufus, Chaka Khan
  • Who's That Girl

    Who's That Girl

    Madonna
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best of Diana Ross

    Upside Down

    Diana Ross
  • Upstairs At Eric's

    Don't Go

    Yaz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    27 Bewegungen

    11 min

  • upper_body

    Upper Body

    23 Bewegungen

    11 min

  • core

    Core

    16 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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