
Mittel
30 min Rock Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Rock Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session features longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography to help build strength and stamina. The class focuses on the core, hips, and glutes, making it a comprehensive workout. Enjoy the energetic rock music that accompanies the class, enhancing your overall experience. Get ready to engage your body and improve your fitness with Kristin's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Queen, Fleetwood Mac, AC/DC, John Mayer
Wiedergabeliste
Heart Of Glass (Single Version / Remastered)
BlondiePour Some Sugar On Me
Def LeppardLast Train Home
John Mayer
Wiedergabeliste
Heart Of Glass (Single Version / Remastered)
BlondiePour Some Sugar On Me
Def LeppardLast Train Home
John MayerFriend of the Devil (2013 Remaster)
Grateful Dead
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
34 Bewegungen
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%