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30 min Rock Pilates

Mittel

30 min Rock Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

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Join Kristin McGee for 30 min Rock Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session features longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography to help build strength and stamina. The class focuses on the core, hips, and glutes, making it a comprehensive workout. Enjoy the energetic rock music that accompanies the class, enhancing your overall experience. Get ready to engage your body and improve your fitness with Kristin's expert guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Queen, Fleetwood Mac, AC/DC, John Mayer

Wiedergabeliste

  • Heart Of Glass

    Heart Of Glass (Single Version / Remastered)

    Blondie
  • Hysteria

    Pour Some Sugar On Me

    Def Leppard
  • Sob Rock

    Last Train Home

    John Mayer

Wiedergabeliste

  • Heart Of Glass

    Heart Of Glass (Single Version / Remastered)

    Blondie
  • Hysteria

    Pour Some Sugar On Me

    Def Leppard
  • Sob Rock

    Last Train Home

    John Mayer
  • American Beauty (2013 Remaster)

    Friend of the Devil (2013 Remaster)

    Grateful Dead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    34 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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