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30 min Pilates: Power

Mittel

30 min Pilates: Power

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

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Dieser 30-minütige Kurs bietet einen dynamischen Full Body-Pilates-Flow, der Geräte in die Abläufe und eine anspruchsvollere Choreografien einbezieht. Dieser Kurs testet und fördert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer.Wir sehen uns auf der Matte!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Pilates-Ball

Mit Musik von

Dua Lipa, Britney Spears, Lady Gaga, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Catching Z's

    phuket sunrise

    Zeds Dead
  • B in the Mix, The Remixes [Deluxe Version]

    Breathe On Me (Jaques LuCont's Thin White Duke Mix) (feat. Ying Yang Twins)

    Ying Yang Twins, Britney Spears
  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    bad guy

    Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Catching Z's

    phuket sunrise

    Zeds Dead
  • B in the Mix, The Remixes [Deluxe Version]

    Breathe On Me (Jaques LuCont's Thin White Duke Mix) (feat. Ying Yang Twins)

    Ying Yang Twins, Britney Spears
  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    bad guy

    Billie Eilish
  • Discipline (Deluxe Edition)

    Rock With U

    Janet Jackson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • core

    Core

    33 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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