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30 min Pilates: Power

Mittel

30 min Pilates: Power

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Kraft

Peloton App

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Dieser 30-minütige Kurs bietet einen dynamischen Full Body-Pilates-Flow, der Geräte in die Abläufe und eine anspruchsvollere Choreografien einbezieht. Dieser Kurs testet und fördert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer.Wir sehen uns auf der Matte!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sabrina Carpenter, Nicki Minaj, Bad Bunny, TLC

Wiedergabeliste

  • JAGUAR II : Deluxe

    On My Mama

    Victoria Monét
  • TLC: Greatest Hits

    No Scrubs

    TLC
  • Short n' Sweet (Deluxe)

    Espresso

    Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • JAGUAR II : Deluxe

    On My Mama

    Victoria Monét
  • TLC: Greatest Hits

    No Scrubs

    TLC
  • Short n' Sweet (Deluxe)

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Loose (Expanded Edition)

    Say It Right

    Nelly Furtado

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • core

    Core

    57 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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