Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Anne-Marie, X Ambassadors, Beastie Boys, Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
Mr. Jones
Counting CrowsYou Know I'm No Good
Amy Winehouse, Ghostface KillahSabotage
Beastie Boys
Wiedergabeliste
Mr. Jones
Counting CrowsYou Know I'm No Good
Amy Winehouse, Ghostface KillahSabotage
Beastie BoysPSYCHO
Anne-Marie, Aitch
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
41 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%