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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

Peloton App

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Missy Elliott, Janet Jackson, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • Damita Jo

    All Nite (Don't Stop)

    Janet Jackson
  • WOMAN'S WORLD

    WOMAN'S WORLD

    Katy Perry
  • Let It Go (Marco's Club Joint) (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)

    Let It Go (Marco Clubjoint Remix) (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)

    Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim

Wiedergabeliste

  • Damita Jo

    All Nite (Don't Stop)

    Janet Jackson
  • WOMAN'S WORLD

    WOMAN'S WORLD

    Katy Perry
  • Let It Go (Marco's Club Joint) (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)

    Let It Go (Marco Clubjoint Remix) (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)

    Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim
  • Recovery

    Cinderella Man

    Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    56 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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