Schwierig
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Timberlake, Whitney Houston, Kygo, 50 Cent
Wiedergabeliste
No Place
RÜFÜS DU SOLPut It On Me (feat. Vita)
Vita, Ja RuleLean On (J Balvin & Farruko Remix) (feat. DJ Snake & MØ)
Major Lazer, DJ Snake, MØ
Wiedergabeliste
No Place
RÜFÜS DU SOLPut It On Me (feat. Vita)
Vita, Ja RuleLean On (J Balvin & Farruko Remix) (feat. DJ Snake & MØ)
Major Lazer, DJ Snake, MØHigher Love
Kygo, Whitney Houston
Kursplan
Warm-up
Full Body
52 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%