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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, J Balvin, Imagine Dragons, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Renaissance (Remixes)

    Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)

    Aluna, SG Lewis
  • Seven (Weekend Ver.)

    Seven (feat. Latto) (Island Mix)

    Jung Kook, Latto
  • Azizam

    Azizam

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Renaissance (Remixes)

    Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)

    Aluna, SG Lewis
  • Seven (Weekend Ver.)

    Seven (feat. Latto) (Island Mix)

    Jung Kook, Latto
  • Azizam

    Azizam

    Ed Sheeran
  • Ruby

    like JENNIE

    JENNIE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    47 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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