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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Swedish House Mafia, Meghan Trainor, Wale

Wiedergabeliste

  • Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Bronski Beat, The Knocks, Perfume Genius
  • Dancing in the Moonlight

    Dancing in the Moonlight

    Dastic, Amero, Bertie Scott
  • Physical (DJ John Michael Peloton Remix)

    Physical (DJ John Michael Peloton Remix)

    Olivia Newton-John, DJ John Michael

Wiedergabeliste

  • Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Bronski Beat, The Knocks, Perfume Genius
  • Dancing in the Moonlight

    Dancing in the Moonlight

    Dastic, Amero, Bertie Scott
  • Physical (DJ John Michael Peloton Remix)

    Physical (DJ John Michael Peloton Remix)

    Olivia Newton-John, DJ John Michael
  • Timeless (Deluxe)

    To The Moon

    Meghan Trainor

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    50 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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