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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, The Weeknd, Bad Bunny, Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Trap Sauce, Vol. 1

    Doin' It

    Fabolous, Nicki Minaj
  • Surrender (Remixes)

    Make It Happen (Dom Dolla Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Only Built 4 Cuban Linx...

    Ice Cream (feat. Ghostface Killah, Method Man & Cappadonna)

    Raekwon, Cappadonna, Method Man, Ghostface Killah

Wiedergabeliste

  • Trap Sauce, Vol. 1

    Doin' It

    Fabolous, Nicki Minaj
  • Surrender (Remixes)

    Make It Happen (Dom Dolla Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Only Built 4 Cuban Linx...

    Ice Cream (feat. Ghostface Killah, Method Man & Cappadonna)

    Raekwon, Cappadonna, Method Man, Ghostface Killah
  • Un Verano Sin Ti

    Efecto

    Bad Bunny

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • full_body

    Full Body

    35 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

37%
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