
Mittel
20 min Upper Body: Week 2, Day 2
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Join Jess Sims for the 20 min Upper Body Week 2, Day 2 class. This intermediate-level upper body strength & toning session is designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. You'll experience a broader focus on upper-body strengthening rather than isolating specific parts. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Perfect for those looking to enhance their upper body strength with guided expertise from Jess Sims.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Justin Bieber, Kendrick Lamar, Becky Hill
Wiedergabeliste
Don't Rush (feat. Busta Rhymes)
Young T & Bugsey, Busta RhymesSo Fly (feat. Yung Joc) (feat. Yung Joc)
Slim, Yung JocWoman Like Me (feat. Nicki Minaj)
Little Mix, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Don't Rush (feat. Busta Rhymes)
Young T & Bugsey, Busta RhymesSo Fly (feat. Yung Joc) (feat. Yung Joc)
Slim, Yung JocWoman Like Me (feat. Nicki Minaj)
Little Mix, Nicki MinajLOL
Mabel
Kursplan
Warm-up
Upper Body
30 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Primäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%