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5 min Upper Body Strength Warm Up

5 min Upper Body Strength Warm Up

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Die nächsten 5 Minuten werden wie im Flug vergehen. Unsere Kraft-Warm-ups bringen deine Herzfrequenz auf Touren, erhöhen die Durchblutung und bereiten deinen Körper auf dein Workout vor.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Daymé Arocena

Wiedergabeliste

  • Madres (Remixes)

    Madres (Zepherin Saint Remix)

    Daymé Arocena

Wiedergabeliste

  • Madres (Remixes)

    Madres (Zepherin Saint Remix)

    Daymé Arocena

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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