5 min Upper Body Strength Warm Up
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Kraft
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Die nächsten 5 Minuten werden wie im Flug vergehen. Unsere Kraft-Warm-ups bringen deine Herzfrequenz auf Touren, erhöhen die Durchblutung und bereiten deinen Körper auf dein Workout vor.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Daymé Arocena
Wiedergabeliste
Madres (Zepherin Saint Remix)
Daymé Arocena
Wiedergabeliste
Madres (Zepherin Saint Remix)
Daymé Arocena
Kursplan
Warm-up
9 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%