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20 min Glutes & Legs Strength

Einfach

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

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Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout in the 20 min Glutes & Legs Strength class. Led by Rad Lopez, this beginner-level session focuses on lower body strength and toning. The class targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy working out to the rhythm of R&B music. Join Rad Lopez for an effective and engaging workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Burna Boy, Drake, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Energía Lado B

    Por Un Día

    J Balvin
  • Heavy Is The Head

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • Hurry Up, We're Dreaming

    Midnight City

    M83

Wiedergabeliste

  • Energía Lado B

    Por Un Día

    J Balvin
  • Heavy Is The Head

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • Hurry Up, We're Dreaming

    Midnight City

    M83
  • African Giant

    Collateral Damage

    Burna Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    34 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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