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20 min Full Body Strength Benchmark

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20 min Full Body Strength Benchmark

Mittel

20 min Full Body Strength Benchmark

Erstmals ausgestrahlt am 28/5/24

Robin Arzón

Kraft

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Weitere Informationen

Join Robin Arzón for the 20 min Full Body Strength Benchmark class, an intermediate level session designed to help you track your progress in strength training. This full body strength & toning class features a benchmark test, allowing you to measure your improvements over time. The class focuses on working your glutes, quads, and shoulders, ensuring a comprehensive workout. Set to a hip-hop/rap playlist, the energetic music will keep you motivated throughout the session. Bookmark this class and retake it every 6 weeks to see your progress.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Imagine Dragons, Rick Ross, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • music

    Most Precious Love

    House Gospel Choir
  • Believer

    Believer

    Gammer
  • Party Up (Up in Here) - DARKO Remix

    Party Up (Up in Here) (DARKO Remix)

    DMX, DARKO
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, Steve Void, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • Ima Boss (Remix) (feat. T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz)

    Ima Boss (T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz) [Remix] (feat. Birdman, DJ Khaled, Lil' Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz & T.I.)

    Meek Mill, T.I, Birdman, Lil Wayne, DJ Khaled, Rick Ross, Swizz Beatz, T.I.
  • TNGHT

    Higher Ground

    TNGHT, Hudson Mohawke, Lunice
  • Eyes Closed

    Eyes Closed

    Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • music

    Most Precious Love

    House Gospel Choir
  • Believer

    Believer

    Gammer
  • Party Up (Up in Here) - DARKO Remix

    Party Up (Up in Here) (DARKO Remix)

    DMX, DARKO
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, Steve Void, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • Ima Boss (Remix) (feat. T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz)

    Ima Boss (T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz) [Remix] (feat. Birdman, DJ Khaled, Lil' Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz & T.I.)

    Meek Mill, T.I, Birdman, Lil Wayne, DJ Khaled, Rick Ross, Swizz Beatz, T.I.
  • TNGHT

    Higher Ground

    TNGHT, Hudson Mohawke, Lunice
  • Eyes Closed

    Eyes Closed

    Imagine Dragons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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