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20 min 2000s Barre

20 min 2000s Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, Coldplay, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Clocks

    Clocks

    Coldplay
  • The Dutchess (Deluxe Edition)

    Glamorous (feat. Ludacris)

    Fergie, Ludacris
  • The Beginning & The Best Of The E.N.D.

    Boom Boom Pow

    The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Clocks

    Clocks

    Coldplay
  • The Dutchess (Deluxe Edition)

    Glamorous (feat. Ludacris)

    Fergie, Ludacris
  • The Beginning & The Best Of The E.N.D.

    Boom Boom Pow

    The Black Eyed Peas
  • All Or Nothing

    Down (feat. Lil Wayne)

    Jay Sean, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    3 Bewegungen

    4 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    6 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

40%
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