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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, RÜFÜS DU SOL, Sonny Fodera, Biscits

Wiedergabeliste

  • No Time (RÜFÜS DU SOL Remix)

    No Time (RÜFÜS DU SOL Remix)

    Lastlings, RÜFÜS DU SOL
  • Lost In Loving You

    Lost In Loving You

    ARTY, Louis III
  • Without U

    About You

    Sonny Fodera, Biscits

Wiedergabeliste

  • No Time (RÜFÜS DU SOL Remix)

    No Time (RÜFÜS DU SOL Remix)

    Lastlings, RÜFÜS DU SOL
  • Lost In Loving You

    Lost In Loving You

    ARTY, Louis III
  • Without U

    About You

    Sonny Fodera, Biscits
  • Infected

    Infected

    Blinded Hearts, Lucifer, Séb Mont

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    28 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

36%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

4%
Primäre Muskelgruppe

Andere

3%
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