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10 min Pilates

Einfach

10 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 10 min Pilates, a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 10 minutes mat Pilates session focuses on one core principle to help you feel aligned and energized. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Engage your core, hips, and obliques as you follow Kristin's expert guidance. Don't miss this opportunity to enhance your fitness routine with a quick and effective Pilates workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Chet Faker, Bon Iver, FKJ

Wiedergabeliste

  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Get High

    Low

    Chet Faker
  • French Kiwi Juice

    Better Give U Up

    FKJ

Wiedergabeliste

  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Get High

    Low

    Chet Faker
  • French Kiwi Juice

    Better Give U Up

    FKJ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    10 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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