
Mittel
10 min Listening Party Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Begleite uns bei diesem Core-Workout im Stehen zur Ausrichtung und Stärkung der Bauchmuskeln und des unteren Rückens.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Elderbrook, Alok, Jungle, Barry Can't Swim
Wiedergabeliste
Fire
JungleIn My Arms (Vocal Mix)
Ferreck Dawn, Robosonic, Nikki AmbersI Want It All (feat. Elderbrook) (feat. Elderbrook)
Casper Cole, Elderbrook
Wiedergabeliste
Fire
JungleIn My Arms (Vocal Mix)
Ferreck Dawn, Robosonic, Nikki AmbersI Want It All (feat. Elderbrook) (feat. Elderbrook)
Casper Cole, ElderbrookBrighter Days (feat. Dajae) [Alok Remix]
Cajmere, Green Velvet, Alok, Santti, Ruddek, Dajae
Kursplan
Core
20 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%