Direkt zum Inhalt
10 min Kettlebell Basics: Clean

10 min Kettlebell Basics: Clean

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Lerne die Grundlagen der Kettlebell-Bewegungen, während wir die Technik analysieren und die Fähigkeiten erwerben, um Kettlebells sicher zu heben, zu schwingen und mit ihnen zu trainieren.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Kettlebell
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Megan Thee Stallion, ODESZA, Sabrina Carpenter, Jessie Ware

Wiedergabeliste

  • The Last Goodbye

    Forgive Me (feat. Izzy Bizu)

    ODESZA, Izzy Bizu
  • Traumazine

    Plan B

    Megan Thee Stallion
  • That! Feels Good!

    Free Yourself

    Jessie Ware

Wiedergabeliste

  • The Last Goodbye

    Forgive Me (feat. Izzy Bizu)

    ODESZA, Izzy Bizu
  • Traumazine

    Plan B

    Megan Thee Stallion
  • That! Feels Good!

    Free Yourself

    Jessie Ware
  • Manchild

    Manchild

    Sabrina Carpenter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    2 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen