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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Third Eye Blind, Coheed and Cambria, Big & Rich, Gretchen Wilson

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Fake ID (feat. Gretchen Wilson)

    Big & Rich, Gretchen Wilson
  • Third Eye Blind

    Graduate

    Third Eye Blind
  • The Color Before The Sun (Deconstructed Deluxe)

    Here to Mars

    Coheed and Cambria

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Fake ID (feat. Gretchen Wilson)

    Big & Rich, Gretchen Wilson
  • Third Eye Blind

    Graduate

    Third Eye Blind
  • The Color Before The Sun (Deconstructed Deluxe)

    Here to Mars

    Coheed and Cambria
  • Love Hate Music Box

    Code Blue

    Rainbow Kitten Surprise

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

11%
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