Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Third Eye Blind, Coheed and Cambria, Big & Rich, Gretchen Wilson
Wiedergabeliste
Fake ID (feat. Gretchen Wilson)
Big & Rich, Gretchen WilsonGraduate
Third Eye BlindHere to Mars
Coheed and Cambria
Wiedergabeliste
Fake ID (feat. Gretchen Wilson)
Big & Rich, Gretchen WilsonGraduate
Third Eye BlindHere to Mars
Coheed and CambriaCode Blue
Rainbow Kitten Surprise
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
32 Bewegungen
Körperaktivität
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%