
Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Fall Out Boy, No Doubt, Jet, Jack's Mannequin
Wiedergabeliste
Are You Gonna Be My Girl
JetDance, Dance
Fall Out BoyDark Blue
Jack's Mannequin
Wiedergabeliste
Are You Gonna Be My Girl
JetDance, Dance
Fall Out BoyDark Blue
Jack's MannequinIt's My Life
No Doubt
Kursplan
Warm-up
Core
25 Bewegungen
Körperaktivität
Core
35%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
22%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%