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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa, Prince

Wiedergabeliste

  • #willpower (Deluxe)

    Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)

    French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus
  • Purple Rain

    When Doves Cry

    Prince
  • Go for Your Guns

    Footsteps in the Dark, Pts. 1 & 2

    The Isley Brothers

Wiedergabeliste

  • #willpower (Deluxe)

    Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)

    French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus
  • Purple Rain

    When Doves Cry

    Prince
  • Go for Your Guns

    Footsteps in the Dark, Pts. 1 & 2

    The Isley Brothers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

39%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

26%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

26%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe
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