Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa, Prince
Wiedergabeliste
Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley CyrusWhen Doves Cry
PrinceFootsteps in the Dark, Pts. 1 & 2
The Isley Brothers
Wiedergabeliste
Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley CyrusWhen Doves Cry
PrinceFootsteps in the Dark, Pts. 1 & 2
The Isley Brothers
Kursplan
Warm-up
Core
4 Bewegungen
Körperaktivität
Core
39%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
26%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
26%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe