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10 min Chest & Back Strength

Mittel

10 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tiësto, Desiigner, Machine Gun Kelly, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • TIMELESS

    Dance Dance Dance Dance

    KAYTRANADA
  • Ruby

    like JENNIE

    JENNIE
  • Hotel Diablo

    el Diablo

    Machine Gun Kelly, mgk

Wiedergabeliste

  • TIMELESS

    Dance Dance Dance Dance

    KAYTRANADA
  • Ruby

    like JENNIE

    JENNIE
  • Hotel Diablo

    el Diablo

    Machine Gun Kelly, mgk
  • DRIVE

    All Nighter

    Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    18 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%
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