10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Kraft
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Hol dir deine Hanteln und trainiere die Arme! Kombiniere dies mit einem Tread-Kurs für die perfekte Kombi.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
Mit Musik von
Ariana Grande, Britney Spears, TLC, Jonas Blue
Wiedergabeliste
Toxic (Peter Rauhofer Reconstruction Mix (Edit))
Britney Spearsyes, and? (Jonas Blue Remix)
Ariana Grande, Jonas BlueCreep (Pessto Radio Remix)
TLC, Pessto
Wiedergabeliste
Toxic (Peter Rauhofer Reconstruction Mix (Edit))
Britney Spearsyes, and? (Jonas Blue Remix)
Ariana Grande, Jonas BlueCreep (Pessto Radio Remix)
TLC, Pessto
Kursplan
Upper Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
62%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
19%
Primäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Primäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe