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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Bon Iver, Hozier, ODESZA

Wiedergabeliste

  • Lucid

    Petal

    Raveena
  • The Colour In Anything

    I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)

    James Blake, Bon Iver
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Wiedergabeliste

  • Lucid

    Petal

    Raveena
  • The Colour In Anything

    I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)

    James Blake, Bon Iver
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Heaven

    Self

    Cleo Sol

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 min

  • breathwork

    Atemübungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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