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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Roberta Flack, Leonard Bernstein, Wynton Marsalis

Wiedergabeliste

  • THE MUSIC OF AMERICA:  Wynton Marsalis

    Sunflowers

    Wynton Marsalis
  • Roberta

    It Might Be You

    Roberta Flack
  • Live Ambient Improvised Recordings, Vol. 1

    Live ambient 2

    Moby

Wiedergabeliste

  • THE MUSIC OF AMERICA:  Wynton Marsalis

    Sunflowers

    Wynton Marsalis
  • Roberta

    It Might Be You

    Roberta Flack
  • Live Ambient Improvised Recordings, Vol. 1

    Live ambient 2

    Moby
  • Mad About American Music

    Barber: Adagio for Strings (Live)

    Los Angeles Philharmonic, Leonard Bernstein

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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