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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Schärfe deinen inneren Fokus, während du Kraft, Beweglichkeit und Balance entwickelst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lana Del Rey, James Blake, Maggie Rogers, Marian Hill

Wiedergabeliste

  • Wild

    Fiction

    Tourist
  • Break Apart (feat. Rhye)

    Break Apart (feat. Rhye)

    Bonobo, Rhye
  • Better

    Better

    BANKS

Wiedergabeliste

  • Wild

    Fiction

    Tourist
  • Break Apart (feat. Rhye)

    Break Apart (feat. Rhye)

    Bonobo, Rhye
  • Better

    Better

    BANKS
  • A Breath Away (feat. Kelela)

    A Breath Away (feat. Kelela)

    Clams Casino, Kelela

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

56%
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