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45 min Slow Flow

Mittel

45 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Denis Morton for 45 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to help you deepen your practice. This class moves at a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing for longer holds and more detailed instruction. You will work through segments including Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Extended Side Angle Pose, High Side Plank, Pigeon Pose Prep, and Supine One Leg Twist Pose. Enjoy the flow set to the rhythm of pop music, enhancing your experience. Perfect for those looking to refine their poses and enjoy a steady, mindful practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Bastille, Amy Winehouse, Marian Hill

Wiedergabeliste

  • Wild Alee (Deluxe Edition)

    Odyssey Pt II

    Talos
  • ACT ONE

    Same Thing

    Marian Hill
  • Dripfield

    Slow Ready

    Goose

Wiedergabeliste

  • Wild Alee (Deluxe Edition)

    Odyssey Pt II

    Talos
  • ACT ONE

    Same Thing

    Marian Hill
  • Dripfield

    Slow Ready

    Goose
  • Give Me The Future + Dreams Of The Past

    Dancing In The Dark

    Bastille

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    15 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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