Direkt zum Inhalt
30 min Yoga + Pilates

Mittel

30 min Yoga + Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Begleite Anna in diesem 30-minütigen Yoga- und Pilates-Kurs, in dem sich Power-Flows und Bodyweight-Pilates abwechseln. So kommst du ins Schwitzen und treibst deinen Puls in die Höhe. Kombiniere Power und Willen, um deine Muskeln richtig zu spüren.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Britney Spears, Lady Gaga, The Weeknd, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Moon Safari

    Talisman

    Air
  • After Hours

    Save Your Tears

    The Weeknd
  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Poker Face

    Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Moon Safari

    Talisman

    Air
  • After Hours

    Save Your Tears

    The Weeknd
  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Poker Face

    Lady Gaga
  • Circus (Deluxe Version)

    Womanizer

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    6 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    4 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    3 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen