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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ingrid Michaelson, Sara Bareilles, David Gray, Xavier Rudd

Wiedergabeliste

  • Brave Enough: Live at the Variety Playhouse

    Goodbye Yellow Brick Road (Live at the Variety Playhouse, Atlanta, GA - May 2013)

    Sara Bareilles
  • Spirit Bird

    Spirit Bird

    Xavier Rudd
  • Everybody

    The Chain

    Ingrid Michaelson

Wiedergabeliste

  • Brave Enough: Live at the Variety Playhouse

    Goodbye Yellow Brick Road (Live at the Variety Playhouse, Atlanta, GA - May 2013)

    Sara Bareilles
  • Spirit Bird

    Spirit Bird

    Xavier Rudd
  • Everybody

    The Chain

    Ingrid Michaelson
  • Once (Music From The Motion Picture)

    When Your Mind's Made Up (Album Version)

    Glen Hansard, Marketa Irglova

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

54%
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