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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Autograf, Glass Animals, Elderbrook, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    Nitin Sawhney, Ashwin Srinivasan, Anna Phoebe
  • Talking

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Wiedergabeliste

  • You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    Nitin Sawhney, Ashwin Srinivasan, Anna Phoebe
  • Talking

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Glass Animals

    Black Mambo

    Glass Animals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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