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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alt-J, Beautiful Chorus, alt-J, Chance Peña

Wiedergabeliste

  • Ceremonia

    The Sacred (Acoustic)

    YAIMA
  • This Is All Yours

    Arrival in Nara

    Alt-J, alt-J
  • Hallelujah

    Hallelujah

    Chance Peña

Wiedergabeliste

  • Ceremonia

    The Sacred (Acoustic)

    YAIMA
  • This Is All Yours

    Arrival in Nara

    Alt-J, alt-J
  • Hallelujah

    Hallelujah

    Chance Peña
  • The Palace

    Hymn of Healing

    Beautiful Chorus

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    17 Bewegungen

    30 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

49%
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