
30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alt-J, Beautiful Chorus, alt-J, Chance Peña
Wiedergabeliste
The Sacred (Acoustic)
YAIMAArrival in Nara
Alt-J, alt-JHallelujah
Chance Peña
Wiedergabeliste
The Sacred (Acoustic)
YAIMAArrival in Nara
Alt-J, alt-JHallelujah
Chance PeñaHymn of Healing
Beautiful Chorus
Kursplan
Yin
17 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%