
Einfach
30 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow is designed to help you start your day with a sense of calm and focus. The class features a sequence of poses including Body Rolls, Easy Seated Twist Pose, Sun Salutations, Chair Pose, and Standing Forward Fold Pose. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through each segment. Join Chelsea for a refreshing start to your morning with this yoga flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sleepdealer, Bonobo, Joji, Miguel Atwood-Ferguson
Wiedergabeliste
Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-FergusonSmoking Room
SleepdealerGhost
Sleepdealer
Wiedergabeliste
Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-FergusonSmoking Room
SleepdealerGhost
SleepdealerMt Baker
Kaitlyn Aurelia Smith
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungEndposen
9 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%