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30 min Morning Yoga Flow

Einfach

30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with Aditi Shah's 30 min Morning Yoga Flow. This beginner-level yoga flow is designed to help you start your day. The class includes a sequence of Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the smooth rhythms of R&B music as you move through each pose. Join Aditi Shah for a refreshing morning routine.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jess Glynne, Clean Bandit, Jonas Blue, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • The Essential Nina Simone

    Here Comes the Sun

    Nina Simone

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • The Essential Nina Simone

    Here Comes the Sun

    Nina Simone
  • Hidden Youth

    I Can't Help But Feel

    Surfaces

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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