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30 min Morning Slow Flow

Einfach

30 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Slow Flow, led by Aditi Shah. This beginner-level yoga sequence is designed to help you ease into your morning routine. The class features a slow flow style, set to the soothing sounds of R&B music. Key segments include Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Pigeon Pose Prep, and Easy Seat Pose. Join Aditi Shah for a calming and structured start to your day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Moby, SZA, ODESZA

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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