
Einfach
30 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Grounded Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance as you move through segments including Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Runners Lunge, Sequence, and Child's Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you engage in this practice. This class is perfect for those looking to hone their inner focus.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Barrington Levy, Burna Boy, Tems, Tyla
Wiedergabeliste
Truth or Dare
TylaOmo
Burna BoyMemories
Ayra Starr
Wiedergabeliste
Truth or Dare
TylaOmo
Burna BoyMemories
Ayra StarrMe & U
Tems
Kursplan
Warm-up
15 BewegungenFlow
13 BewegungenEndposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%