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30 min Grounded Yoga Flow

Einfach

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Grounded Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance as you move through segments including Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Runners Lunge, Sequence, and Child's Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you engage in this practice. This class is perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Barrington Levy, Burna Boy, Tems, Tyla

Wiedergabeliste

  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • African Giant

    Omo

    Burna Boy
  • Ayra Starr

    Memories

    Ayra Starr

Wiedergabeliste

  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • African Giant

    Omo

    Burna Boy
  • Ayra Starr

    Memories

    Ayra Starr
  • Me & U

    Me & U

    Tems

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    15 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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