Direkt zum Inhalt
30 min Focus Flow: For Runners

30 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

30 min Focus Flow For Runners is a yoga class led by Kristin McGee. This focus flow session is designed to complement your hard work after a challenging run, helping you stay fresh and ready for your next workout. The class features alternative music to keep you engaged throughout. Key segments include Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Pyramid Pose, and Pigeon Pose Prep. Join Kristin for this 30 minutes session to enhance your post-run recovery.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Bon Iver, Tate McRae, Xavier Rudd

Wiedergabeliste

  • Do U Miss Me

    Do U Miss Me

    Becky and the Birds
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Beauty In The Acoustic

    Press Rewind

    SOJA

Wiedergabeliste

  • Do U Miss Me

    Do U Miss Me

    Becky and the Birds
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Beauty In The Acoustic

    Press Rewind

    SOJA
  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen