
30 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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30 min Focus Flow For Runners is a yoga class led by Kristin McGee. This focus flow session is designed to complement your hard work after a challenging run, helping you stay fresh and ready for your next workout. The class features alternative music to keep you engaged throughout. Key segments include Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Pyramid Pose, and Pigeon Pose Prep. Join Kristin for this 30 minutes session to enhance your post-run recovery.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Bon Iver, Tate McRae, Xavier Rudd
Wiedergabeliste
Do U Miss Me
Becky and the BirdsTEXAS HOLD 'EM
BeyoncéPress Rewind
SOJA
Wiedergabeliste
Do U Miss Me
Becky and the BirdsTEXAS HOLD 'EM
BeyoncéPress Rewind
SOJATender love
Ocie Elliott, Mounika.
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
19 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%