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30 min Advanced Beginner Hip Hop Flow

30 min Advanced Beginner Hip Hop Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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Bist du bereit, deine Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger:innen mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast die Basics drauf – Zeit, sich zu bewegen!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

A Tribe Called Quest, Erykah Badu, Janelle Monáe, Janelle Monáe

Wiedergabeliste

  • The 18th Letter / The Book Of Life

    I Know You Got Soul

    Eric B. & Rakim
  • It's A Big Daddy Thing

    Smooth Operator

    Big Daddy Kane
  • Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Janelle Monáe, Erykah Badu

Wiedergabeliste

  • The 18th Letter / The Book Of Life

    I Know You Got Soul

    Eric B. & Rakim
  • It's A Big Daddy Thing

    Smooth Operator

    Big Daddy Kane
  • Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Janelle Monáe, Erykah Badu
  • Midnight Marauders

    Electric Relaxation

    A Tribe Called Quest

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    13 min

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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