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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

DJ Drez, KAYTRANADA, André 3000, Marti Nikko

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: The Lotus Memoirs

    Radha Ramana (feat. Kirtaniyas)

    DJ Drez, Kirtaniyas
  • Mantras, Beats & Meditations (The Instrumental Mix)

    Prayer Wheel (Instrumental)

    MC Yogi
  • TIMELESS Instrumentals

    Drip Sweat (Instrumental)

    KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: The Lotus Memoirs

    Radha Ramana (feat. Kirtaniyas)

    DJ Drez, Kirtaniyas
  • Mantras, Beats & Meditations (The Instrumental Mix)

    Prayer Wheel (Instrumental)

    MC Yogi
  • TIMELESS Instrumentals

    Drip Sweat (Instrumental)

    KAYTRANADA
  • Dreaming in Sanskrit

    Gayatri

    Marti Nikko, DJ Drez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    15 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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