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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Billie Eilish, Hozier, Lianne La Havas, Cigarettes After Sex

Wiedergabeliste

  • What You Don't Do (Tom Misch Remix)

    What You Don't Do (Tom Misch Remix)

    Lianne La Havas
  • Ash & Ice

    Echo Home

    The Kills
  • Hozier (Special Edition)

    Do I Wanna Know? (BBC Live Lounge)

    Hozier

Wiedergabeliste

  • What You Don't Do (Tom Misch Remix)

    What You Don't Do (Tom Misch Remix)

    Lianne La Havas
  • Ash & Ice

    Echo Home

    The Kills
  • Hozier (Special Edition)

    Do I Wanna Know? (BBC Live Lounge)

    Hozier
  • Cry

    Touch

    Cigarettes After Sex

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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