Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Marías, Lana Del Rey, Glass Animals, Lykke Li
Wiedergabeliste
Unbothered
Omar ApolloSpin Me Around
The MaríasHiding (feat. Lykke Li)
Ben Böhmer, Lykke Li
Wiedergabeliste
Unbothered
Omar ApolloSpin Me Around
The MaríasHiding (feat. Lykke Li)
Ben Böhmer, Lykke Li(The Forgotten People)
Thievery Corporation
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
4 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%