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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Post Malone, Miguel, Troye Sivan

Wiedergabeliste

  • Stay (feat. RINI)

    Stay (feat. RINI)

    Galdive, RINI
  • Softly (Remix)

    Softly (Remix)

    Amber Mark, Popcaan
  • Worth It. (Radio Edit)

    Worth It. (Radio Edit)

    RAYE

Wiedergabeliste

  • Stay (feat. RINI)

    Stay (feat. RINI)

    Galdive, RINI
  • Softly (Remix)

    Softly (Remix)

    Amber Mark, Popcaan
  • Worth It. (Radio Edit)

    Worth It. (Radio Edit)

    RAYE
  • Sweet Dreams (feat. Miguel)

    Sweet Dreams (feat. Miguel)

    j-hope, Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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