Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Post Malone, Miguel, Troye Sivan
Wiedergabeliste
Stay (feat. RINI)
Galdive, RINISoftly (Remix)
Amber Mark, PopcaanWorth It. (Radio Edit)
RAYE
Wiedergabeliste
Stay (feat. RINI)
Galdive, RINISoftly (Remix)
Amber Mark, PopcaanWorth It. (Radio Edit)
RAYESweet Dreams (feat. Miguel)
j-hope, Miguel
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%